A busca por mais qualidade de vida, equilíbrio emocional e bem-estar tem levado cada vez mais pessoas ao Yoga. No Centro Cultural Feso Pro Arte, o curso livre da prática vem proporcionando momentos de autocuidado e autoconhecimento para alunos de diferentes idades. Entre eles está a aposentada Valéria Ferreira, de 68 anos, que encontrou na atividade um importante apoio para a saúde física e emocional.

Morando em Teresópolis há apenas três meses, Valéria conheceu as aulas por indicação de pessoas próximas. Segundo ela, a prática rapidamente passou a fazer diferença no cotidiano. "Muito da minha ansiedade melhora aqui. A respiração também melhora muito. Eu tenho asma, tenho duas hérnias de disco, e o alongamento ajuda bastante. Eu saio daqui toda alinhada", contou.

Embora Valéria venha praticando o Yoga há mais de três anos, ela destaca que as aulas atuais têm proporcionado uma experiência diferente. "A gente passa a observar mais as coisas, a natureza. Tudo hoje é muito corrido, e aqui a gente dá aquela pausa", afirmou.

Ela participa das aulas duas vezes por semana e reforça que a atividade contribui diretamente para a mobilidade, especialmente com o avanço da idade. "O Yoga traz muita mobilidade para a gente, além de ajudar a mente. Recomendo para todo mundo", disse.

As aulas são conduzidas pela professora Mariana Mussolini, que atua há mais de 20 anos na área. Segundo ela, o Yoga funciona como um espaço de escuta, percepção e cuidado consigo mesmo.

"É um presentinho que a gente se dá para se escutar e se perceber. As pessoas precisam muito disso", destacou.

Mariana explica que as aulas coletivas são conduzidas de forma acolhedora e respeitosa, considerando as necessidades de cada participante. "Sempre pergunto como cada uma está para conduzir a prática de uma maneira confortável e terapêutica para todas", explicou.

A professora também possui experiência em Yogaterapia individual, modalidade em que o trabalho é direcionado às necessidades físicas, emocionais e mentais de cada pessoa. Segundo ela, a proposta das aulas na Pro Arte mantém o foco no autoconhecimento e no respeito aos limites do corpo.

"Aqui não existe aquela ideia de forçar além do limite. Muito pelo contrário. É uma prática muito respeitosa", ressaltou.

As aulas de Yoga oferecidas pela Pro Arte são da modalidade Hatha Yoga, voltadas para adolescentes, adultos e idosos, iniciantes ou experientes. Os encontros acontecem às terças e quintas-feiras, às 16h, com duração de uma hora.

O curso é destinado a homens e mulheres a partir de 14 anos que busquem o autoconhecimento e a manutenção da saúde integral - do corpo, das emoções e da mente.

Saiba Mais

Yoga - Centro Cultural Feso Pro Arte

Professora: Mariana Mussolini

Terças e quintas-feiras, às 16h

Mensalidade: R$ 110,00 (1 vez por semana)

Local: Centro Cultural Feso Pro Arte - Rua Gonçalo de Castro, 85, Alto, Teresópolis

Informações: (21) 2644-5770 | centrocultural@unifeso.edu.br

Por Giovana Campos